চুলের যত্নে ভিটামিন ই এর ৫টি উপকারিতা

Hair Fall শুরু হলে বা Hair Growth কমে গেলে আমরা সবাই কমবেশি চিন্তিত হয়ে পড়ি। শুরু হয়ে যায়  অনলাইন ও অফলাইনে ভিন্ন হেয়ার প্রোডাক্টের খোঁজে ঘোরাঘুরি। কিন্তু সাধারণ ঘরোয়া কিছু Hair Care পদ্ধতি ফলো করে ও আমাদের খ্যাদ্যভ্যাসে সামান্য কিছু পুষ্টিকর খাবার যুক্ত করে ঘরে বসেই ন্যাচারালি আপনি এই সমস্যার সমাধান করে ফেলতে পারেন। এই ঘরোয়া উপায় গুলো যেমন বাজেট ফ্রেন্ডলি একই সাথে এগুলো ফলো করলে কোনো সাইড ইফেক্টের ভয় থাকে না। 

আজকে আমরা কথা বলব চুলের জন্য খুবই উপকারি একটি উপাদান ভিটামিন ই এর ৫ টি উপকারিতা নিয়ে ও জেনে নিব কিভাবে আমরা চুলের যত্নে ভিটামিন ই ব্যবহার করতে পারি তার উপায়।

চুলের যত্নে ভিটামিন ই এর Top 5 উপকারিতা

1. হেয়ার ফলের জন্য বেশ কয়েকটি কারণ আছে, তার মধ্যে একটি হলো স্ক্যাল্পের pH ব্যালেন্স নষ্ট হয়ে যাওয়া। ভিটামিন ই স্ক্যাল্পের সিবাসিয়াস গ্ল্যান্ড গুলোকে শান্ত করে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ বন্ধ করে ও এভাবে pH ব্যালেন্স নিয়ন্ত্রণ করে। 
2. ভিটামিন ই স্ক্যাল্পের ব্লাড ভেসেলগুলোর পরিধি বাড়িয়ে রক্ত সঞ্চালন নিয়মিত করে। এতে করে হেয়ার ফলিকল গুলো প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় ও হেয়ার গ্রোথ স্টিমুলেটেড হয়।
3. ভিটামিন ই এর ইমোলিয়েন্ট এজেন্ট চুলকে কন্ডিশনিং করে। স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা ধরে রেখে চুলকে স্মুথ ও সফট করে তোলে একই সাথে চুলের গোড়ায় পুষ্টি যোগায়।
4. এতে থাকা স্ট্রং এন্টি-অক্সিডেন্ট বিভিন্ন ক্ষতিকর কণা থেকে স্ক্যাল্প ও চুলকে রক্ষা করে। ভিটামিন ই ওয়েল বা হেয়ার প্যাক ব্যাবহারে চুল ভেঙে যাওয়া ও আগা ফেটে যাওয়া বন্ধ হয়।
5. চুলের ডালনেস ও ফ্রিজি হেয়ার এর ট্রিটমেন্টে ভিটামিন ই খুব ভালো কাজ করে। এটি হেয়ার ভলিউম বৃদ্ধি করে ও চুলে ন্যাচারালি শাইনি ভাব এনে দেয়।

ভিটামিন ই যুক্ত খাবার

খাবার থেকে ভিটামিন ই পেতে আমন্ড, পীনাট বাটার ও এভোক্যাডো হতে পারে কয়েকটি চমৎকার উৎস। এছাড়া পাতাযুক্ত শাক-সবজিতেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই থাকে। এই খাবার গুলো যেমন চুলের জন্য ভালো একই সাথে এগুলো আপনার ইমিউনিটি বুস্ট করবে ও এতে থাকা ফাইবার আপনার হজম সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা দূর করবে।