পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে স্কিন ডাল ও ডার্ক হয়ে যেতে পারে?

স্লিপিং টাইমেও স্কিনকে প্রপারলি ময়েশ্চারাইজড রেখে, কমফোর্টেবল তাপমাত্রায় ঘুমানো প্রয়োজন। ঘুমানোর আগে অবশ্যই ফেইস ওয়াশ করে নেয়া উচিত ও মেক আপ মুখে রেখে কোনোভাবেই ঘুমানো উচিত নয়, এতে করে পোরস ক্লগ হয়ে একনি ব্রেক-আউটের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এছাড়া ঘুমানোর সময় সুতির পাতলা কাপড় পরে নেয়া উচিত, এতে স্কিনের ঘর্ষণজনিত ড্যামেজ হবার সম্ভাবনা থাকেনা।

আর্টিফিশিয়ালি, এট্রাকটিভ দেখাতে নয়, মাঝ বয়সেও যেন সুস্থ শরীরের সঙ্গে তারুণ্যদীপ্ত উজ্বল ত্বক ধরে রাখতে পারেন, এজন্য দৈনিক পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।