অশ্বগন্ধার বিদঘুটে স্বাদ ভুলে ট্রাই করুন এই ডেলিশিয়াস স্মুদি!

অশ্বগন্ধা স্ট্রেস, ইনসমনিয়া কমাতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে কাজ করে। হেলদি লাইফস্টাইলের জন্য প্রতিদিন অন্তত ৫ গ্রাম অশ্বগন্ধা ইনটেক করা বেশ হেল্পফুল। তবে এর তিতকুটে স্বাদের জন্য অনেকেই অশ্বগন্ধা কিভাবে গ্রহণ করবেন তা নিয়ে কনফিউশনে থাকেন। আপনাদের জন্যেই আজ এনেছি অশ্বগন্ধা দিয়ে ব্যানানা স্মুদি তৈরী করার একটি সহজ রেসিপি…

আপনার যা যা প্রয়োজন

কলা- একটি
দুধ- এক কাপ
অশ্বগন্ধা পাউডার- ১ চা চামচ
দারুচিনি গুড়ো- ১ চা চামচ
মিক্সড নাটস- ১/২ কাপ
মধু- পছন্দমত পরিমাণে

যেভাবে তৈরী করবেন

একটি ব্লেন্ডারে সবগুলো ইনগ্রেডিয়েন্টস নিন। এবার স্মুথ হয়ে আসা পর্যন্ত হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন। এবার একটি গ্লাসে ঢেলে প্রয়োজনে কয়েক টুকরো আইস কিউব এড করে নিন। আপনার স্মুদি রেডি! ঘরোয়া এই রেসিপিটি টাইমলাইনে শেয়ার করে জানিয়ে দিন কাছের সবাইকে।

বাংলাদেশের প্রথম ক্যামিকেল ফ্রি অর্গানিক বিউটি কেয়ার প্রডাক্টস পাচ্ছেন নিউট্রিপিওরে! হেয়ার কনসার্ন অনুযায়ী ন্যাচারাল হেয়ার অয়েল ও অর্গানিক হেয়ার মাস্ক বেছে নিন আপনার পছন্দমত। আজই ভিজিট করুন নিউট্রিপিওরের ওয়েবসাইট, অথবা নক করুন ফেইসবুক ও ইনস্টাগ্রাম পেইজে…